Curso de Mindfulness en la empresa

Descripción

¿Sientes que no tienes tiempo para nada? El estrés, la falta de comunicación y la desconexión emocional afectan a las empresas, pero el mindfulness ofrece una solución práctica.

En el Curso de Mindfulness en la empresa se verán desde los fundamentos emocionales hasta la integración de mindfulness en el entorno laboral. Aprenderás a gestionar tus emociones, a vivir con coherencia y a encontrar equilibrio emocional.

A través de técnicas de conciencia plena, desarrollarás habilidades para la mejora de la concentración, la productividad y la colaboración en equipo. Conocerás cómo la comunicación consciente y la asertividad pueden revolucionar las relaciones laborales, mientras se quitan las barreras como el miedo o la queja.

Además, el Curso de Mindfulness en la empresa se centra en cómo gestionar el ego, asumir la responsabilidad con equilibrio, confiar en las personas y fomentar un entorno saludable, próspero y feliz.

Si quieres dar un cambio a tu empresa desde el bienestar personal hasta la productividad colectiva no lo dudes más y ¡Apúntate ahora!

Metodología

Si deseas bonificar este curso, el precio de formación bonificada incluye todas las gestiones organizativas y de tramitación con FUNDAE. Consúltanos

Contenidos

Unidad 1. Las emociones

• 1. Qué son las emociones
• 2. Evolución de la sociedad en gestión emocional
• 3. Inteligencia emocional, los pilares del equilibrio
• 4. Emociones básicas y su gestión
• 5. Vivir en coherencia
  • 5.1 Sistema rojo o de amenaza
  • 5.2 Sistema azul o de logro
  • 5.3 Sistema verde o de la calma

Unidad 2. Introducción Mindfulness

• 1. Mindfulness y conciencia plena. Conceptos básicos
• 2. Como integrar esta técnica en nuestra vida
• 3. Práctica formal
• 4. Conexión mente-cuerpo
• 5. Concepto de sufrimiento
• 6. Ecuanimidad como base del equilibrio emocional

Unidad 3. Mindfulness en empresas

• 1. Desarrollo de las actitudes de Mindfulness
  • 1.1 Mente de principiante
  • 1.2 La impermanencia
  • 1.3 Los juicios
  • 1.4 La paciencia
  • 1.5 La aceptación
  • 1.6 La confianza
  • 1.7 La compasión
• 2. Mejora de la concentración la productividad
• 3. Equipos que son equipos
  • 3.1 ¿Cómo podemos construir un equipo que realmente sea equipo?
• 4. Desarrollo de la asertividad
  • 4.1 ¿Cómo son las personas asertivas?
• 5. Comunicación consciente
  • 5.1 Pautas para desarrollar una comunicación consciente
  • 5.2 La escucha atenta
  • 5.3 El miedo como protagonista en nuestra comunicación
  • 5.4 Eliminemos la queja de nuestra vida
  • 5.5 Descubriendo el silencio

Unidad 4. Los líderes y el ego

• 1. Principales efectos del Mindfulness en un líder
• 2. El ego, conceptos, control y consecuencias de una mala gestión
• 3. Desarrollo de objetivos
• 4. El peso de la responsabilidad
• 5. Volver a confirmar en las personas
• 6. Cuidado personal u colectivo
  • 6.1 Gozar de una buena salud física y mental
  • 6.2 Ausencia de enfermedad
  • 6.3 Prosperidad económica
  • 6.4 Bienestar
  • 6.5 Felicidad

Tutor

Eva Cortés.

Licenciada en Psicopedagía, Máster en Coaching, Inteligencia Emocional y Trabajo en Equipo y Experta en PNL con más de 5 años de experiencia formando y ayudando a empresas como la tuya a través del coaching y formación en desarrollo personal y liderazgo.

Objetivos

• Aprender que son las emociones, como nos afectan y nos hacen sentir, para saber gestionarlas y así poder desarrollar una inteligencia emocional.
• Conocer y familiarizarnos con el concepto y funcionamiento del Mindfulness, para poder integrar esta técnica en nuestra vida y así poder vivir en conciencia.
• Aprender a aplicar la técnica del Mindfulness en la empresa, para mejorar el ambiente de trabajo, la concentración y la productividad.
• Aprender cuáles son los principales efectos del Mindfulness en un líder, así como a gestionar sus equipos y confiar en ellos, controlando su ego para llegar a ser un buen jefe.